A all blanced wedi'i phwysoli drawsnewid ein cwsg?

I bobl nad ydyn nhw erioed wedi clywed amdanyn nhwblancedi wedi'u pwysolineu bwyso blancedi, gellir eu hystyried yn grysau taranau ar gyfer bodau dynol . Y cysyniad o flancedi wedi'u pwysoli yw y bydd yn cael effaith dawelu ac ymlaciol . o dan bwysau cyson ac wedi'u dosbarthu'n gyfartal.

Mae astudiaethau wedi dangos y gall fest neu flanced wedi'i phwysoli hefyd helpu pobl ag anhwylder sbectrwm awtistiaeth, anhwylder gorfywiogrwydd diffyg sylw, anhwylder pryder uchel neu anhunedd . ond o'r safbwynt mwyaf sylfaenol, mae'r flanced wedi'i phwysoli fel arfer yn teimlo fel cwtsh dyner .

Pam defnyddio un?

Profwyd hynnyblancedi wedi'u pwysoliyn fuddiol i unrhyw un sy'n cael anhawster cysgu ac sy'n dioddef o bryder neu ADHD . maent yn ddull arbennig o anfewnwthiol a all helpu pobl sy'n cael trafferth cwympo i gysgu .

Pwy sydd angen un?

Blancedi wedi'u pwysoliyn arbennig o fuddiol i'r rhai sy'n dioddef o bryder neu anhunedd . maent yn arbennig o ddefnyddiol i bobl ag awtistiaeth sy'n dymuno cyffwrdd a phwysau, ond na allant oddef cyffyrddiad corfforol nodweddiadol eu rhai anwyliaid . Mae'r bobl hyn yn ceisio teimladau oherwydd er bod angen ysgogiad arnynt, ni allant oddef niwrolegol .}}

A all oedolion heb awtistiaeth ac ADHD elwa oblancedi wedi'u pwysoli?

Canfu astudiaeth Sweden yn 2015 hynnyblancedi wedi'u pwysoliyn gallu gwella cwsg anhunedd .

Mewn astudiaeth arall, nododd 63% o 32 o gyfranogwyr y gall defnyddio blanced disgyrchiant leihau pryder corfforol a lleddfu tensiwn meddwl .

Felly, os yw cleifion ag anhunedd yn cymryd cyffuriau presgripsiwn i drin anhunedd, gallant ystyried defnyddio blanced disgyrchiant i geisio gwella eu cwsg .

Mae maint yn bwysig

O ran yblanced wedi'i phwysoli, y peth cyntaf a phwysicaf y mae angen i chi ei wybod yw bod ei bwysau yn amrywio . Mae'r flanced dde yn dibynnu ar eich maint, gan y dylai fod yn gyfwerth â 10% o bwysau eich corff .

Heb sylweddoli hyn, cymerais flanced 20- pwys ac ar ôl sawl wythnos o brofi, gwelais ei bod ychydig yn rhy drwm i mi . i'r mwyafrif o oedolion, nid yw 20 pwys yn edrych cymaint â hynny, ond pan fyddwch chi'n gorwedd oddi tano (neu geisio ei gludo adref ar yr isffordd), gall fod yn llethol .

Peth arall i'w wybod am y flanced yw nad yw maint cwilt neu duvet llawn, ac nid yw i fod i gael ei rannu . ni fydd yn disodli'ch dillad gwely-oni bai y gallech chi gysgu ar wely sengl-ac ni fydd yn eich gorchuddio chi a'ch partner ar yr un pryd .